HIT4FIT

HIT4FIT® je aerobní cvičení, které velkou měrou přispívá k udržení kondice a jeho vliv na redukci váhy je jedním z největších v oblasti fitness. Při jedné 60 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ i více, což je mnohonásobně víc než při klasických formách cvičení. Pravidelný trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody.
Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na originálních HIT4FIT speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti.
HIT4FIT® program obsahuje několik základních úderů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. HIT4FIT® využívá měřičů tepové frekvence, díky kterým se lekce stává kvalitnější a vámi předsevzetý cíl, rychleji splnitelným. Každý z nás má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto program HIT4FIT® disponuje lekcemi v několika úrovních, proto si každý účastník lekce (i senior) zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.
HIT4FIT® je originální program a proto jsou instruktoři vedoucí HIT4FIT lekce byli opravdu důkladně připraveni a vystupují jako profesionálové schopni reagovat na jakékoliv nenadálé situace v dané lekci. HIT4FIT lekce nabízejí pouze autorizovaná centra s označením HIT4FIT®, kde jednotlivé lekce vedou certifikovaní lektoři s licencí HIT4FIT® na vysoce kvalitních originálních totemech, splňující ty nejpřísnější požadavky pro vaše cvičení. Jen to je pro Vás zárukou účinných, bezpečných a kvalitních principů HIT4FIT® Programu.

NOVÉ LEKCE - FIT KICK BOX a HEAT program.

[20. 2. 2012]

Rozšiřujeme nabidku lekcí a nové aktivity FIT KICK BOX od 7.3 středa 20 hodin,Zároveň rozšiřujeme HEAT program o nový čas středa od 17 hodin.

FIT KICK BOX od 7.března

[20. 2. 2012]

Fit kickbox je fitness trénink, který kombinuje prvky moderního bojového sportu kickboxu a kruhového tréninku. Akční formou tak napomahá vylepšit Vaši fyzickou kondici, posílit partie celého těla a zároveň upustit páru z každodenního stresu. Trénink zahrnuje práci na boxovacích pytlích, posilování s váhou vlastního těla a zároveň využívá i dalsich pomůcek jako jsou např. bosu, TRX, činky, medicimbaly apod. Každá hodina je rozdělena do tří fází. První fáze představuje zahřátí a stretching, druhá fáze je dynamická a třetí a zaroven poslední faze je posilovaci.Každou středu od 20 hodin cvičí Tereza.

Přejít do archivu