Lída Křížová

Praxi v trenérství a výživovém poradenství 22 let. 

Řadu let jsem se věnovala také aerobicu, baletu, kalanetice a tanci (moderní, standardní, latinsko-americké tance).

lída

ZAMĚŘENÍ :

       -  ženy a muži bez omezení věku, děti od 12ti let

       -  kondiční posilování, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty

       -  cvičení na posilovacích strojích, s vlastní vahou, s činkami a dalšími cvičebními pomůckami - míče, posil.gumy atd.

       -  vyrovnávání svalových dysbalancí

       -  strečing, zvýšení flexibility těla

       -  redukční programy

       -  sestavení jídelníčku správné životosprávy

       - pravidelné konzultace k jídelníčku, životosprávě, dle přání klienta

       -  doporučení doplňkové výživy

       -  psychická podpora

        - cvičení pro těhotné

        - cvičení pro klienty se zdravotním omezením

        - dle zájmu klienta: focení před zahájením cvičení a pak opakovaně po určitých časových úsecích

        - měření těl. obvodů, porovnávání výsledků

  kontakt : tel. 605260795 

                www.fittrenerka.cz

 

  Vzdělání:

  • Soukromá Trenérská škola Petra Stacha v Praze - mistra Evropy v kulturistice - kvalifikace trenér kulturistiky, instruktor fitnesscentra, osobní trenér, výživový poradce
  • Akademie Svět zdraví - výživový specialista
  • Osvědčení - psychologické aspekty práce osobního trenéra a spolupráce trenéra s médii
  • Osvědčení - cvičení těhotných žen
  • A.C.I. škola aerobicu Praha - licence cvičitelka aerobicu
  • Kurz kalanetiky a strečinku

Lekce HEAT programu v neděli od 19 hodin.

[15. 5. 2020]

Pravidelná nedělní lekce pro klienty FitnessRelax jako třetí návštěva v týdnu zdarma. Navštivte od pondělí do neděle dvě lekce placené z členské karty a máte třetí vstup na HEAT lekci zdarma. Lekci si rezervujte . 

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ dnes od 20 hodin.

[14. 5. 2020]

Rozhýbejte ztuhlé tělo posilněte svaly potřebné k správnému držení těla . Cvičení vychází z rehabilitace ,odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy. Působí proti nepříznivým projevům degenerativních změn pohybového aparátu. Zdravotní cvičení pomáhá obnovovat správné držení těla a rovnováhu. Toto cvičení vyhledávají zejména ti, kdo mají problémy s určitými partiemi, převážně se zády.

 

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.