Mgr. Romana Krausová - Hušková

osobní trenérka fitness

Trenérka kulturistiky
Instruktorka fitness centra
Osobní trenérka
Sportovní dietolog  2.LF UK Praha 
 

tel:  733676167

e-mail:   romy.fitness@seznam.cz

 

 

 

Trenérská praxe - 20 let

             

Kvalifikace : 

 

 

trenérská škola Petra Stacha - 1998

specifika tréninkových metod žen

cvičení po porodu

problémy s otěhotněním - cviky na posílení pánevního dna - metoda L.Mojžíšové

odstraňování svalových dysbalancí

zdravotně nápravný trénink

výživa ve sportu

pitný režim ve sportu

psychologické aspekty práce osobního trenéra

Trenérka kulturistiky
Instruktorka fitness centra
Osobní trenérka
Sportovní dietolog  2.LF UK Praha 

Lekce PILATES vhodné pro všechny věkové kategorie.NOVĚ I V PÁTEK 16.11 OD 17 HODIN.

[31. 10. 2018]

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla..

Navštivte lekce TRX s Matějem. Vyzkoušejte trénink s novou posilou instruktorského týmu

[29. 10. 2018]

Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX je určeno pro začátečníky I pokročilé sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost. těšíme se v úterý od 18 hodin.

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.