Fitnessrelax.cz

Lída Křížová

Praxi v trenérství fitness a výživovém poradenství mám 23 let. Sama se věnuji kondičnímu posilování 29 let.

Řadu let jsem se věnovala také aerobicu, baletu, kalanetice a tanci (moderní, standardní, latinsko-americké tance).

VZDĚLÁNÍ :

  • Gymnázium Beroun
  • Střední zdravotnická škola - nástavbové studium Beroun - všeobecná sestra
  • Soukromá Trenérská škola Petra Stacha v Praze - mistra Evropy v kulturistice - kvalifikace trenér kulturistiky, instruktor fitnesscentra, osobní trenér, výživový poradce
  • Akademie Svět zdraví - výživový specialista
  • Osvědčení - psychologické aspekty práce osobního trenéra a spolupráce trenéra s médii - Trenérská škola Petra Stacha
  • Osvědčení - cvičení těhotných žen - Trenérská škola Petra Stacha
  • A.C.I. škola aerobicu Praha - licence cvičitelka aerobicu
  • Kurz kalanetiky a strečinku - zdravotní škola Beroun
  • ZUŠ Beroun 9let - obor klasicý tanec, lidový tanec, balet

ZAMĚŘENÍ :

- ženy a muži bez omezení věku, děti od 12ti let

- kondiční posilování, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty

- cvičení na posilovacích strojích, s vlastní vahou, s činkami a dalšími cvičebními pomůckami - míče, posil.gumy atd.

- vyrovnávání svalových dysbalancí

- strečink - zvýšení flexibility těla, ochrana proti zranění

- redukční programy

- sestavení jídelníčku správné životosprávy

- pravidelné konzultace k jídelníčku, životosprávě, dle přání klienta

- doporučení doplňkové výživy

- psychická podpora

- cvičení pro klienty se zdravotním omezením

- dle zájmu klienta: focení před zahájením cvičení a pak opakovaně po určitých časových úsecích

- měření těl. obvodů, porovnávání výsledků



Pro veškeré informace navštivte moje stránky :  www.fittrenerka.cz