Mgr. Romana Krausová-Hušková

Mgr. Romana Krausová-Hušková

romcaVzdělání:

PF Universita Karlova-absolutorium r.1992
Trenérská škola Petra Stacha-mistra Evropy- absolutorium r.1998

Odborné semináře :

Specifika tréninkových metod žen
- posilování pánevního dna
- cvičení při osteoporóze
- cvičení pro odstranění migrén způsobených problémy s krční
páteří
- cvičení pro odstranění stresu

Cvičení po porodu
- cvičení při kojení
- hubnutí po porodu - přirozený porod
sekce
- zpevnění rozestoupené břišní stěny
- posílení pánevního dna
- stravovací dietní plán při kojení

Problémy s otěhotněním - metoda L.Mojžíšové
již 13 spokojených maminek

Výživa a pitný režim ve sportu
- sestavení jídelníčku s ohledem na časové možnosti klienta
hubnutí
nabírání svalové hmoty

- sestavení stravovacího plánu pro vegetariány
diabetiky
celiatiky
- sestavení stravovacího plánu při alergii na laktózu
- poradenství při výběru potravinových
doplňků, vitaminových a minerálních
preparátů, spalovačů tuků ....

Odstraňování svalových dysbalancí, zdravotně nápravný trénink
- cvičení po operaci plotének
- cvičení po operaci křečových žil
- cvičení po operaci křížových kolenních vazů
- nápravné cvičení se zaměřením na krční a bederní páteř
- odstranění dysbalancí při zatížení jednostranným sportem

Psychologické aspekty práce osobního trenéra
- komplexní poradenství

Kvalifikace:

profesionální fitness instruktorka
osobní trenérka kulturistiky II. třídy
sportovní dietolog-studium na 2.LF UK Praha

Více o mně na http://www.facebook.com/l/5fe6bwNCisY4751ArZJ_vDbyLfA;www.fit-zivot.cz
Kontakt : romy.fitness@seznam.cz
733 676 167

CVIČÍM , CVIČÍŠ , CVIČÍME.. !! HURÁ , KONEČNĚ !

[30. 11. 2020]

Po šesti týdnech se opět otvírají fitness centra. Ukazuje se jak důležitý  je pohyb a aktivní život v současné době. Cituji z rozhhovoru s lékařem na Seznamu  o důležitosti pohybu . ,, Nejhorší pro organizmus je, když přestanete zničehonic fungovat. Jak se tady říká, první zákon biologie je „use it or lose it“, používej své tělo, nebo o něj přijdeš!

Bez pohybu se zvyšuje riziko, že pokud dostanete infekci, tak její průběh bude vážnější. Nelze se sice vyhnout nákaze, covid-19 je velice infekční, ale tělo v kondici zvládne virus mnohem lépe. ,, 

HYGIENICKÁ OPATŘENÍ VE FITNESSRELAX .

[30. 9. 2020]

Desinfekce strojů a náčiní provádí personál pravidelně každý den, klienti si desinfikují ruce při vstupu i odchodu z fitness. Antibakteriální mýdlo k mytí rukou u všech umyvadel. Desinfekční prostředky jsou k dispozici v sálech i v soláriu . Od 5.10 upravujeme začátky lekci tak , aby se klienti minimálně setkávali .Snažíme se dodržovat veškerá opatření k zamezení šíření Covid19 .Pohyb je pro nás radost , pohybem zvyšujeme obranyschopnost ... nesdťe doma ,my jsme tu pro vás . Rezervujte si své lekce je omezen počet klientů na 10 osob. 

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.