Lekce PILATES vhodné pro všechny věkové kategorie.NOVĚ I V PÁTEK 16.11 OD 17 HODIN.
31. 10. 2018
Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla..
Navštivte lekce TRX s Matějem. Vyzkoušejte trénink s novou posilou instruktorského týmu
29. 10. 2018
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX je určeno pro začátečníky I pokročilé sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost. těšíme se v úterý od 18 hodin.
HEAT program -zatočte s přebytečnými kilogramy. https://prostejovsky.denik.cz/podnikani/chcete-zatocit-s-prebytecnymi-kily-zkuste-chuzi-na-pasu-20140123.html
24. 10. 2018
Lekce SCHWINN CYCLINGU startují již v pondělí v 17.9 .
11. 9. 2018
Šlápněte si do pedálů s Mirkem každé pondělí a s Pavlem každé úterý.
Od 1.července aktivujeme storno poplatky za nezrušené rezervace.Za nezrušenou rezervaci automaticky strháváme poplatky.
1. 7. 2018
Podrobnosti v ceníku, nebo na recepci fitness.Děkujeme za pochopení .
PLAVKOVÁ SEZÓNA JE TU !! Přidáváme lekci BODY STYLINGU ve čtvrtek od 18 hodin.
6. 6. 2018
Přijdte si zaposilovat a vytvarovat své tělo do plavek i ve čtvrtek od 19 hodin.Do těla dostanete zabrat od Irči.
Nová lekce BODYFORM každý lichý týden v pondělí a sudý týden v úterý od 19h. v sále 2.
15. 3. 2018
Přijdte vyzkoušet úvodní lekci Bodyform s Monikou.
Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které v úvodu obsahuje jednoduché krokové variace bez náročných choreografií, po té zařazuje posilovací cviky na všechny svalové partie, s použitím různých pomůcek a náčiní, cvičení je proloženo kompenzačními protahovacími cviky.
Cílem cvičení je zlepšení kondice, zpevnění a formování postavy.
ČERPEJTE SVŮJ KREDIT !!
21. 2. 2018
Vklad na kartu je časově omezen.Platnost Vašeho kreditu je vždy uvedena na ůčtence. Minimální vklad činí 500,-Kč .(Je to pět aerobních lekcí nebo čtyři HEAT lekce) Kredit je nutné vyčerpat !! Platnost vkladů : částka 1-999,- Kč. platnost 6.měsíců ,částka 1000-2999,- Kč. platnost 1rok, částka 3000-4999,- Kč. platnost 18 měsíců,částka 5000,-Kč a výše platnost 2 roky. Děkujeme za pochopení .
PŘIDÁVÁME SOBOTNÍ BODY STYLING S Irenkou .
7. 2. 2018
Konec sobotnímu lenošení, pravidelně každou sobotu od 9 hodin zpevněte své tělo s Irčou. Posílíte svaly , schodíte nějaké kilíčko a nebo jen příjemně začnete víkend.
Akceptujeme MULTISPORT kartu - na veškeré aktivity .Těšíme se na Vaší návštěvu.
30. 1. 2018
Nově PILATES s Lenkou každý čtvrtek od 18:30 , Co Vás čeká - posílení středu těla, rozvoj koordinace, síly, rovnováhy, flexibility a dýchání. Pilates propracovává svalstvo zádové, břišní a hýžďové jako základ správného držení těla. Technika Pilates celkově vede k dlouhým, štíhlým svalům a správnému dýchání. Vhodné pro muže i ženy jakéhokoliv věku.
24. 1. 2018
POWER YOGA - nově třikrát týdně .
17. 1. 2018
Pondělí od 19 hodin s Mili , ve středu a v neděli od 19 hodin s Renatou .
Rozjíždíme novou cyclo sezónu ve fitnessrelax !!
23. 10. 2017
Počasí nám nepřeje , nevadí jezděte u nás . V pondělí od 19 hodin s Mirkem , v úterý a ve čtvrtek od 17 hodin s Luckou ,v ůterý od 18:30 s Pavlem , ve středu s Davidem od 19 hodin, a ani v neděli nezůstávejte doma od 19 hodin jede David.
TĚŠÍME SE , BUDE TO JÍZDA!
CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA
15. 9. 2017
Pravidelnost cvičení je nezbytná,proto jsme pro Vás připravili kurzy cvičení s Petrou a Lenkou zaměřené na problémy s páteří. Nabízíme v úterý od 18 hodin ESG s Petrou a ve čtvrtek od 18:30 SM systém s Lenkou.
EMP nově v letním rozvrhu v úterý od 19 hodin.Aerobik bez složitých choreografií.Cvičení je opravdu efektivní.Na rozdíl od jiných posilovacích cvičení při EMP jsou cviky vybírány a řazeny podle určitých pravidel, která si každý instruktor EMP odnesl ze školení. Tím se docílí toho, že cvičení je opravdu efektivní a má výsledky.
2. 9. 2017
Posilovací trénink příjemně doplní veškeré sporty, na lekci Vás zve Petra.
POSILOVNA OD 500,- KČ MĚSÍČNĚ.
3. 6. 2017
Cvičte u nás již od 500,-Kč student a 690,-Kč s roční smlouvou do fitness.
SPOUŠTÍME NÁŠ REZERVAČNÍ SYSTÉM ,MŮŽETE HO PLNĚ VYUŽÍT NA http://rezervace.fitnessrelax.cz/. ONLINE PŘEHLED VAŠEHO ÚČTU I ČERPÁNÍ .
3. 5. 2017
K přihlášení použijte svůj email. Heslo si nastavíte sami.
NOVÉ LEKCE PRO VÁS OD DUBNA .
16. 3. 2017
SM systém pracuje se spirální stabilizací. Spirální stabilizace páteře zvyšuje meziobratlové disky, dává meziobratlovým kloubům pohyblivost, odstraňuje blokády. Páteř se regeneruje a léčí. SM systém posiluje oslabené a zároveň protahuje zkrácené svaly, tím navrací tělu optimální pohyblivost, stabilizuje chůzi.
Cvičení je vhodné pro lidi co mají problémy s bolestmi zad i pro ty co jim chtějí předejít.
SM systém je rehabilitační metodou při:
- bolesti hlavy, závratí
- bolesti krční, hrudní a bederní páteře
- vadném držení těla
- skolióze
- výhřezu meziobratlových plotének
- bolesti vystřelujících do končetin
- při poruchách velkých i malých kloubů: kyčelní, kolenní, hlezenní, ramenní, loketní
- vybočení palce, ploché nohy
- zkrácených a oslabených svalech
- kondičním tréninku sportovců
European Spin Gym v úterý od 18 hodin s Petrou.
1. 12. 2016
Sportovně rehabilitační cvičení zaměřené na páteř, vysoce účinný trénink celé svalové skupiny pánve,zad ,šíje a oblasti ramen , zohledńuje medicinské zásady cvičeni , slouží k posilení a stabilizaci trupu, zlepšení pohyblivosti páteře, oblasti ramen a pánve.
Rozšiřujeme instruktorský tým ,jste
29. 9. 2016
instruktor pilates , HEAT program ,instruktor pro dětská cvičení nebo je pro vás pohyb radostí a chcete se instruktorem stát.Zastavte se u nás,
Nové spalovací lekce HEAT programu.
20. 6. 2016
Nově zařazujeme-Spalovací lekce: nižší intenzita, tepová frekvence se pohybuje v aerobní zóně (65%-75% maximální TF), dochází k efektivnímu spalování tuků, používají se pouze základní techniky (žádný kopec, treking či jiné namáhavé techniky)Lekce je vhodná i pro začátečníky.
POZOR ! Cvičíme již od
31. 10. 2015
500,-Kč za měsíc a 95,- Kč . za jednorázový vstup.
POZOR zvýhodněné vstupové permanenky!!
7. 10. 2013
Od 1. řijna startujeme novou sezonu se zvýdněným vstupným pro studenty - měsíční permanentka 490,-Kč.Nové ceny nejen pro studenty,viz. náš ceník.
Nové telefonní číslo do fitness 602 600 342.
2. 1. 2013
K současnému telefonickému spojení přidáváme druhé telefonní číslo.
HEAT maraton 14.4.
18. 4. 2012
Maraton se vydařil, děkujeme všem za perfektní atmosféru.
Losovali jsme dvě pernamentky na pět vstupů. Pernamentky získala Jana Šebestová a Renata Soukupová.
Ceny za správnou odpovědˇna otázku "Kolik kroků ujdete za 90 minut?"
(krokoměr naměřil 9996 kroků)
1. Jana Šebestová - lahev USN (10000 kroků)
2.Jitka Kabátková - lahev NUTREND (9500 kroků)
3. Zita Riedlová - ručník REEBOKFITNESS (8500 kroků)
Blahopřejeme!
Rozšíření nabídky služeb a úprava ceníku.
22. 3. 2011
Fitness nabízí nové možnosti permanentek a také nově stolní tenis.
REZERVAČNÍ SYSTÉM na ZUMBU a HEAT program.
8. 11. 2010
Rezervace lekcí zumby a HEAT programu možná pouze vlastníkům karty Reebok Fitness Relax. Zrušení rezervaci je možné nejpozději 12 hodin před konáním lekce. Rezervovaným, kteří rezervaci nezruší bude vždy lekce odečtena z účtu. V případě, že nejste členem je možná rezervace pouze přímo na recepci fitness.Rezervace propadá 5min.před začátkem lekce. K tomuto kroku jsme byli donuceni velkým počtem nezrušených rezervací. Zamezíme tak zbytečnému blokování míst a umožníme ostatním zájemcům navštívit lekce. Děkujeme za pochopení.
