Posilovna

Posilovna je vybavena nejmodernějšími stroji firmy GrünSport řady DeLuxe 2006, která je charakteristická především pohodlnější obsluhou strojů. Jedinečný je také přístupný systém zátěží. Jsou použity nové technologie a biomechanika. Představuje nové cvičební úhly a symetrii pohybu.
                                                 

Cvičební prostor vytváří více než 50 stanovišť ve dvou pomyslných zónách. První je zóna posilovacích strojů s možností nastavení zátěže pomocí cihliček nebo klasických kotoučů. Druhá zóna je vybavena činkami a nakládacími žerděmi.

Stroje jsou dimenzovány tak, aby byly vhodné pro začátečníky, ale stejně tak pro pokročilé nebo závodníky. Cílem cvičení v posilovně je formovat tělo do tvarů, které právě vám připadají atraktivní. 

V posilovně můžete získávat svalovou hmotu, ztrácet nadbytečné kilogramy nebo obecně nabývat sílu.

Stroje jsou rozmístěny v logických liniích pro lepší orientaci klientů a vznikají tak zóny pro procvičování určitých partií. Na posilovnu navazuje  kardiozona.

 

Kardiozóna je sestavena ze 20 strojů. Skladbu zóny tvoří např. běhací pásy, eliptikaly (cross trainery), stepery, rotopedy a veslařské trenažéry. 

Tyto stroje jsou ideálním nástrojem k zahřátí organismu před cvičením, pro tréninky na redukci podkožního tuku nebo mohou sloužit jako doplněk ke všem ostatním sportovním aktivitám.

Ideálním pomocníkem při cvičení na těchto strojích jsou měřiče tepové frekvence, které vám umožní pohyb ve vámi zvolené zátěži. S nastavením správné treninkové zátěže vám rádi poradí naši trenéři. 

Při pravidelném cvičení na kardiostrojích posílíte kardiovaskulární systém při aktivitě, která prakticky nezatěžuje žádný z kloubů dolních končetin - hlezenní, kolení ani kyčelní.

Jsme vybaveni profesionálními stroji TechnoGym - světové jedničky v tomto oboru.

  

 

 

 

 

Tabata jóga - celosvětový hit nově v našem rozvrhu

[6. 1. 2020]

Tabata jóga umožňuje kombinovat výhody tabaty a jógy. Podporuje nárůst síly a kardiovaskulární zdatnost a zároveň prohlubuje stabilitu a anatomické porozumění jógovému učení a tím pomáhá předcházet úrazům.

Intervalový trénink se může lišit v časování, ale obvyklá struktura je 4 minuty a doba odpočinku je věnována jógovým pozicím. Cvičení zahrnuje prkna, boční prkna, výpady, dřepy a zdvihy inspirované jógou.

Výhody tabata jógy :

Podporuje zdravé hubnutí

Buduje základní sílu

Má menší dopad na klouby ve srovnání s typickými tabata cvičeními

Rozvíjí štíhlé, silné svaly

Urychluje metabolismus

Šetří čas při cvičení ve srovnání s lekcemi jógy a tradičními cvičeními.

Lekce úterý v 9.00 hod a pátek v 18 hod......těší se na Vás Nina

NOVÁ ÚTERNÍ LEKCE od 18 hodin .

[2. 1. 2020]

Instruktorku lenku Vám představíme v ukázkové lekci v úterý 7.ledna. Aerobiková lekce je po svátcích to co tělo potřebuje, vyzkoušejte novou posilu našeho instruktorského týmu. 

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.