Solarium

Nabízíme horizontální a vertikální solária

cena již od 10,- Kč/min                      

Proč solárium ?

Lidské tělo je závislé na příjmu energie ze slunečních paprsků. V zimních měsících je tento příjem až o 75% menší. Sluneční záření v našem těle pomáhá vytvářet vitamín D a vápník. Nedostatek vitaminu D se projeví únavou, sklony k depresím, ale i zvýšeným rizikem vzniku osteoporózy.

Vědeckými výzkumy bylo prokázáno, že ultrafialové paprsky stimulují buněčný metabolismus a napomáhají tím ke zvýšení lidské imunity. Dokonce i odborníci v oboru dermatologie dospěli k názoru, že malé riziko vzniku melanomu je méně nebezpečné než poškození organismu z nedostatku slunce.

Když je pokožka již zvyklá na sluneční paprsky, minimalizuje se riziko spálení. Proto je velmi vhodné kožní buňky aktivovat návštěvou solária, především před pobytem u moře nebo na horách.

Solárium je tedy správnou volbou pro člověka, který chce na pár minut utéct od všedního dne, načerpat energii, relaxovat a vychutnávat si slunce jako kdybyste leželi na prosluněné pláži.

Základní pravidla pro opalování v soláriu:

  • vždy používat ochranné brýle
  • odstranit z pleti veškerou dekorativní kosmetiku
  • nekombinovat v jednom dni opalování v soláriu a na slunci
  • při užívání léků, neopalovat se bez předchozí konzultace s lékařem
  • během opalovací kůry doporučujeme užívat beta-karoten
  • provitamin A /beta - karoten/, který chrání vaši pokožku před škodlivým zářením, které je jedním ze zdrojů vzniku volných radikálů a tím zabezpečuje přirozené a zdravé opálení pokožky a napomáhá dosažení bronzového odstínu.

Doporučené časy dle typu vaší pokožky:

Ozařovat se můžete 5-10 dnů po sobě. Po této kůře doporučujeme měsíční přestávku. Po této době pokožka trochu zesvětlí a můžete kůru znovu opakovat. Nebo můžete pokračovat tak, že se dále budete opalovat jednou nebo dvakrát týdně. Tím si pokožku uchováte opálenou. V obou případech dbejte na to, abyste nepřekročili maximální dobu ozařování, tj. 60 hodin ročně. S případnými dalšími dotazy se obraťte na náš personál.

        

Tabata jóga - celosvětový hit nově v našem rozvrhu

[6. 1. 2020]

Tabata jóga umožňuje kombinovat výhody tabaty a jógy. Podporuje nárůst síly a kardiovaskulární zdatnost a zároveň prohlubuje stabilitu a anatomické porozumění jógovému učení a tím pomáhá předcházet úrazům.

Intervalový trénink se může lišit v časování, ale obvyklá struktura je 4 minuty a doba odpočinku je věnována jógovým pozicím. Cvičení zahrnuje prkna, boční prkna, výpady, dřepy a zdvihy inspirované jógou.

Výhody tabata jógy :

Podporuje zdravé hubnutí

Buduje základní sílu

Má menší dopad na klouby ve srovnání s typickými tabata cvičeními

Rozvíjí štíhlé, silné svaly

Urychluje metabolismus

Šetří čas při cvičení ve srovnání s lekcemi jógy a tradičními cvičeními.

Lekce úterý v 9.00 hod a pátek v 18 hod......těší se na Vás Nina

NOVÁ ÚTERNÍ LEKCE od 18 hodin .

[2. 1. 2020]

Instruktorku lenku Vám představíme v ukázkové lekci v úterý 7.ledna. Aerobiková lekce je po svátcích to co tělo potřebuje, vyzkoušejte novou posilu našeho instruktorského týmu. 

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.