Stolní tenis

Stolní tenis

- pronájem stolu na stolní tenis

  • nabízíme pronájem stolu na stolní tenis KETTLER MATCH 5.0
  • možnost hry ve velkém sále - mimo hodiny aerobiku - objednávky na recepci (tel: 251610554)
  • zapůjčení pálek a míčků
  • cena : 250,- Kč / hodina, akce permanentka 10 hodin : 900,- Kč


 

Tabata jóga - celosvětový hit nově v našem rozvrhu

[6. 1. 2020]

Tabata jóga umožňuje kombinovat výhody tabaty a jógy. Podporuje nárůst síly a kardiovaskulární zdatnost a zároveň prohlubuje stabilitu a anatomické porozumění jógovému učení a tím pomáhá předcházet úrazům.

Intervalový trénink se může lišit v časování, ale obvyklá struktura je 4 minuty a doba odpočinku je věnována jógovým pozicím. Cvičení zahrnuje prkna, boční prkna, výpady, dřepy a zdvihy inspirované jógou.

Výhody tabata jógy :

Podporuje zdravé hubnutí

Buduje základní sílu

Má menší dopad na klouby ve srovnání s typickými tabata cvičeními

Rozvíjí štíhlé, silné svaly

Urychluje metabolismus

Šetří čas při cvičení ve srovnání s lekcemi jógy a tradičními cvičeními.

Lekce úterý v 9.00 hod a pátek v 18 hod......těší se na Vás Nina

NOVÁ ÚTERNÍ LEKCE od 18 hodin .

[2. 1. 2020]

Instruktorku lenku Vám představíme v ukázkové lekci v úterý 7.ledna. Aerobiková lekce je po svátcích to co tělo potřebuje, vyzkoušejte novou posilu našeho instruktorského týmu. 

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.