TRX

TRX - Total body Resistance Exercises

  • Co je to TRX?
    TRX byl vyvinut americkými vojenskými, speciálními jednotkami, kteří TRX hojně využívají při svých náročných trénincích. TRX plně ve světě využívají profesionální sportovci, vojenské a policejní oddíly, outdoorová centra a provozovatelé bootcampu.
  • Co znamená TRX? Význam těchto tří písmen je zkratka pro Total – body Resistence Exercises. V překladu, česky to znamená: "cvičení na všechny svaly těla, neboli závěsný systém."
  • Jak TRX funguje? TRX je závěsný systém, který se skládá z nastavitelných popruhů. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na TRX. Díky sklonu těla k podložce se dá jednoduše manipulovat se zátěží. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla. Proto je vhodný opravdu pro každého!
  • Proč zrovna TRX cvičení? Cvičení na TRX se může zdát snadné!? Opak je ale pravdou.TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli! Cvičením s TRX výborně procvičíte koordinaci těla, každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.

 


OD 5 . ZÁŘÍ STARTUJEME LEKCE SPINNINGU.

[21. 9. 2021]

První lekce v úterý od 18:30 s Pavlem. 

NOVÝ ROZVRH od 1.září.

[6. 9. 2021]

  • PONDĚLÍ 
  • 18:00 HEAT program Romana
  • 18:30  AEROBIK s posilováním - Lenka
  • 20:00 POWER YOGA  - Mili 
  • ÚTERÝ
  • 19:00 BODY FORM - Monika
  • STŘEDA
  • 18:00 HEAT PROGRAM - Adélka
  • 19:00  POWER YOGA - Eliška  
  • ČTVRTEK
  • 18:00 KRUHOVÝ TRÉNINK - Martin
  • 19:00 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ - Martin
  • 20:00 TRX - Mili 
  • SOBOTA 
  • 09:00 TRX - Martin

 

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.