TRX

TRX - Total body Resistance Exercises

  • Co je to TRX?
    TRX byl vyvinut americkými vojenskými, speciálními jednotkami, kteří TRX hojně využívají při svých náročných trénincích. TRX plně ve světě využívají profesionální sportovci, vojenské a policejní oddíly, outdoorová centra a provozovatelé bootcampu.
  • Co znamená TRX? Význam těchto tří písmen je zkratka pro Total – body Resistence Exercises. V překladu, česky to znamená: "cvičení na všechny svaly těla, neboli závěsný systém."
  • Jak TRX funguje? TRX je závěsný systém, který se skládá z nastavitelných popruhů. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla je vždy na podložce a druhá je zavěšena na TRX. Díky sklonu těla k podložce se dá jednoduše manipulovat se zátěží. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla. Proto je vhodný opravdu pro každého!
  • Proč zrovna TRX cvičení? Cvičení na TRX se může zdát snadné!? Opak je ale pravdou.TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli! Cvičením s TRX výborně procvičíte koordinaci těla, každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.

 


AEROBIC MIX s Lenkou .

[4. 6. 2021]

Lekce aerobiku s posilováním nově v pondělí od 19 hodin.Přidej te se k nám a  zpevněte postavu do letních šatů.

Nová lekce - dopoledne od 9 hodin lekce jogy s Luckou

[26. 5. 2021]

Lekce vycházející především z jógy, ale také dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) a přirozeného pohybu.  Budeme se hýbat, dýchat, hrát si i relaxovat, vnímat své tělo. Práce nejen s tělem, ale i myslí. Ideální pro lidi začínající s pohybem, ale i ty kteří jsou zvyklí sportovat a chtějí se hýbat správně

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.