Mgr. Romana Krausová Hušková
Trenér kulturistiky a fitness II. třídy
Vzdělání:
PF Universita Karlova-absolutorium r. 1992
Trenérská škola Petra Stacha-mistra Evropy- absolutorium r. 1998
Instruktorka power plate Výživový poradce Sportovní dietolog-studium na 2.LF UK Praha
FMT Basic - kinesiology taping practitioner certifikate
Trigger points a myofasciální uvolnění
Úvodní konzultace 90 min ZDARMA
Trénink 60 min Kč 500,00
Trénink 60 min 2 osoby Kč 600,00
Tréninkový plán Kč 500,00
Stravovací plán Kč 700,00
Odborné semináře :
Specifika tréninkových metod žen
- posilování pánevního dna
- cvičení při osteoporóze
Problémy s otěhotněním - metoda L. Mojžíšové
19 spokojených maminek
Cvičení po porodu :
- cvičení při kojení
- hubnutí po porodu - přirozený porod
sekce
- zpevnění rozestoupené břišní stěny
- posílení pánevního dna
- stravovací dietní plán při kojení
Výživa a pitný režim ve sportu
- sestavení jídelníčku s ohledem na časové možnosti klienta
- hubnutí
- nabírání svalové hmoty
- sestavení stravovacího plánu pro vegetariány
diabetiky
celiaky
- sestavení stravovacího plánu při alergii na laktózu
- poradenství při výběru potravinových doplňků, vitaminových a minerálních preparátů, spalovačů tuků ....
Zdravotní cvičení :
- cvičení pro odstranění migrén způsobených problémy s krční páteří
- cvičení pro odstranění stresu
Odstraňování svalových dysbalancí, zdravotně nápravný trénink
- cvičení po operaci plotének
- cvičení po operaci křečových žil
- cvičení po operaci křížových kolenních vazů
- nápravné cvičení se zaměřením na krční a bederní páteř
- odstranění dysbalancí při zatížení jednostranným sportem
- cvičení při Parkinsonově chorobě, Bechtěrevově chorobě
Psychologické aspekty práce osobního trenéra
- komplexní poradenství poradenství při onkologickém onemocnění