Mgr. Romana Hušková

Osobní trenér



Vzdělání:

PF Universita Karlova-absolutorium r.1992
Trenérská škola Petra Stacha-mistra Evropy- absolutorium r.1998

profesionální fitness instruktorka
osobní trenérka kulturistiky II. třídy
sportovní dietolog-studium na 2.LF UK Praha

Odborné semináře :
Specifika tréninkových metod žen
- posilování pánevního dna
- cvičení při osteoporóze
- cvičení pro odstranění migrén způsobených problémy s krční
páteří
- cvičení pro odstranění stresu
Cvičení po porodu
- cvičení při kojení
- hubnutí po porodu - přirozený porod
sekce
- zpevnění rozestoupené břišní stěny
- posílení pánevního dna
- stravovací dietní plán při kojení

Problémy s otěhotněním - metoda L.Mojžíšové
již 13 spokojených maminek
Výživa a pitný režim ve sportu
- sestavení jídelníčku s ohledem na časové možnosti klienta
hubnutí
nabírání svalové hmoty
- sestavení stravovacího plánu pro vegetariány
diabetiky
celiatiky
- sestavení stravovacího plánu při alergii na laktózu
- poradenství při výběru potravinových
doplňků, vitaminových a minerálních
preparátů, spalovačů tuků ....


Odstraňování svalových dysbalancí, zdravotně nápravný trénink

- cvičení po operaci plotének
- cvičení po operaci křečových žil
- cvičení po operaci křížových kolenních vazů
- nápravné cvičení se zaměřením na krční a bederní páteř
- odstranění dysbalancí při zatížení jednostranným sportem
Psychologické aspekty práce osobního trenéra
- komplexní poradenství

Mgr. Romana Hušková

+420 733 676 167

romy.fitness@seznam.cz