Mgr. Romana Krausová Hušková 

Osobní trenér



Vzdělání:

PF Universita Karlova-absolutorium r. 1992
Trenérská škola Petra Stacha-mistra Evropy- absolutorium r. 1998

profesionální fitness instruktorka
osobní trenérka kulturistiky a fitness II. třídy
sportovní dietolog-studium na 2.LF UK Praha

Odborné semináře :
Specifika tréninkových metod žen
- posilování pánevního dna
- cvičení při osteoporóze

Problémy s otěhotněním - metoda L. Mojžíšové
již 17 spokojených maminek

Cvičení po porodu :
- cvičení při kojení
- hubnutí po porodu - přirozený porod
                                    sekce
- zpevnění rozestoupené břišní stěny
- posílení pánevního dna
- stravovací dietní plán při kojení

Výživa a pitný režim ve sportu
- sestavení jídelníčku s ohledem na časové možnosti klienta
  hubnutí
- nabírání svalové hmoty
- sestavení stravovacího plánu pro vegetariány
                                                          diabetiky
                                                           celiaky
- sestavení stravovacího plánu při alergii na laktózu
- poradenství při výběru potravinových doplňků, vitaminových              a minerálních preparátů, spalovačů tuků ....

Zdravotní cvičení

- cvičení pro odstranění migrén způsobených problémy s krční
páteří
- cvičení pro odstranění stresu


Odstraňování svalových dysbalancí, zdravotně nápravný trénink

- cvičení po operaci plotének
- cvičení po operaci křečových žil
- cvičení po operaci křížových kolenních vazů
- nápravné cvičení se zaměřením na krční a bederní páteř
- odstranění dysbalancí při zatížení jednostranným sportem

Psychologické aspekty práce osobního trenéra
- komplexní poradenství

Mgr. Romana Krausová Hušková

+420 733 676 167

romy.fitness@seznam.cz