Lekce PILATES vhodné pro všechny věkové kategorie.Čtvrtek od 18:30 s Lenkou.
[17. 10. 2018]
Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla. Od 2.listopadu i v pátek od 17 hodin s Kamilou.
Lekce SCHWINN CYCLINGU startují již v pondělí v 17.9 .
[11. 9. 2018]
Šlápněte si do pedálů s Mirkem každé pondělí a s Pavlem každé úterý.
Navštivte lekce TRX s Matějem. Vyzkoušejte trénink s novou posilou instruktorského týmu a využijte cenové nabídky-vstup za 50 celé září.
[30. 8. 2018]
Cvičení na TRX je efektivní, zábavné a přináší úžasné výsledky. TRX ti pomůže vybudovat lepší postavu v minimálním čase. TRX je určeno pro začátečníky I pokročilé sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost. těšíme se v úterý od 18 hodin.
